第一印象で好かれる！誰でも簡単にできる７つのコツ

2025-06-25

第一印象は、出会ってたった3秒で決まる――そう聞いたことはありませんか？

私たちは、会った瞬間の「見た目・態度・雰囲気」で相手の印象を無意識に決めています。逆を言えば、この“最初の数秒”を意識することで、あなたの印象は劇的に良くなるのです。

今回は、**誰でも簡単にできて、明日から実践できる「第一印象を良くする７つの方法」**をご紹介します。初対面で好かれる人には、ちょっとしたコツがあるんです！

目次 [ close ]

1. 笑顔を忘れない！「はじめまして＋笑顔」の威力

第一印象をよくする最大の武器は、なんといっても「笑顔」です。

✅ 鏡の前で「初めまして」と言いながら笑ってみましょう
✅ 口角を上げるだけでも、柔らかく明るい印象に！
✅ 真顔は真面目に見えますが、距離を感じさせる場合も

NG例：
・仏頂面で名刺交換
・笑顔がぎこちなく、引きつっている

「なくて七癖」と言われるように、誰にでもクセがあります。

✅ 爪をいじる、腕を組む、貧乏ゆすりなどに要注意
✅ 相手の視界に入る部分（手・足・姿勢）を客観的にチェック！
✅ 自分のクセは動画や鏡で確認して改善を

NG例：
・髪を頻繁に触る
・イスに浅く腰かけて足をブラブラさせる

表情が乏しいと、何を考えているかわからず、不安感を与えます。

✅ 喜怒哀楽の感情を、さりげなく表情にのせる練習を
✅ 嬉しいときは笑顔＋「嬉しいです」と言葉で伝える
✅ 女性なら軽い仕草もプラスすると効果的

NG例：
・無表情で会話を続ける
・喜んでいるのに顔が無反応

人は自分の名前を呼ばれると、親近感を持ちやすくなります。

✅ 会った瞬間に名前を復唱して記憶する
✅ 「◯◯さん、〜ですね」とすぐに会話で使ってみる
✅ 「名前を覚えてくれて嬉しい」と感じてもらえることも

NG例：
・名前を何度も聞き返す
・「あなた」や「そちら」と曖昧に呼ぶ

どんなに高価な服でも、「清潔感」がなければ台無しです。

✅ シワのない服、磨かれた靴、整えられた髪型が基本
✅ 香水よりも自然なシャンプーの香りが◎
✅ 爪や耳の後ろ、細部の清潔もチェック！

NG例：
・服にホコリやフケがついている
・靴が汚れている、かかとがすり減っている

姿勢はその人の自信を映し出す鏡です。

✅ 背筋を伸ばして、自然に胸を開く
✅ 相手の目を見ることも忘れずに
✅ 猫背は「暗い印象」「自信がない印象」に直結

NG例：
・前かがみで小さくなっている
・姿勢が斜め、またはだらしない立ち方

会話で印象を残すには、聞く姿勢と共感力が大切です。

✅ 相手の話題に共感し、自分との共通点を交えて話す
✅ 「知ってます」「別に…」など無愛想な言葉は封印
✅ たとえ意見が違っても、クッション言葉で柔らかく伝える

NG例：
・相手の話を遮って自分の話ばかり
・「それ、興味ないです」などの否定表現

完璧を目指すよりも、“感じの良い人”と思ってもらえることが一番大事です。

今日からできるちょっとした工夫で、あなたの第一印象は必ず変わります。ぜひ実践してみてくださいね。