【保存版】スピーチのコツってあるの？こうすれば“さまになる”5つの方法

2025-05-26

結婚式のスピーチ、会社でのプレゼン、忘年会の挨拶…。
人前で話す機会って、意外と多いものですよね。

でも、いざスピーチを頼まれると、

と感じる人は少なくありません。

そんなあなたのために、今回は【スピーチが“さまになる”5つのコツ】をわかりやすく解説します。緊張しても大丈夫！この5つを押さえれば、自信を持って話せるようになりますよ。

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1. 緊張は「悪」じゃない！受け入れるのが第一歩

スピーチに緊張はつきものです。
でもそれは、人間の自然な自己防衛本能。失敗したくない、変に思われたくない――その気持ちは誰にでもあります。

大事なのは、「緊張している自分」を責めないこと。
むしろ、「ちゃんと聞いてもらえる場だからこそ緊張するんだ」と前向きにとらえましょう。

✅ ポイント：緊張＝真剣に向き合っている証拠！自分を褒めてOK。

「全部うまく話さなきゃ！」と思うと、かえって話がブレてしまいます。
スピーチで最も大事なのは、**“一つのことだけに集中する”**こと。

など、自分が「今日はこれだけはやりきろう」と思える目標を一つに絞りましょう。

✅ ポイント：「何を話すか」より「何を届けるか」に意識を！

スピーチに自信がある人ほど、自分のスタイル（＝ポーズ）を持っています。

など、あなたなりの「話しやすくて落ち着ける型」を決めておくと、緊張が和らぎますし、“さまになる”印象を与えられます。

✅ ポイント：何度も同じポーズを使うことで、周囲にも「慣れた人」という印象を与えられます。

「内容」も大切ですが、実はスピーチでは**「表情」の印象が8割**とも言われます。

特におすすめなのは、

この２つができると、「落ち着いている人」「堂々としている人」に見えるんです。

✅ ポイント：鏡の前で1日1分、“笑顔”のトレーニングをしてみましょう！

「うまく話さなきゃ」と構えすぎて、内容が迷走するのはよくあること。
そんなときは、「伝えたい一言」を先に決めておくのが鉄則です。

とまとめれば、多少グダグダになっても、伝えたいことはきちんと届きます。

✅ ポイント：「キラーフレーズ」さえあれば、スピーチは成功する！

スピーチは、練習次第で確実に上達します。
むしろ、場数よりもちょっとしたコツを知っているかどうかが差を生みます。

「さまになる自分」をぜひイメージして、堂々と話してみてくださいね。
応援しています！